4. Les domaines couverts par l’accompagnement

Mon accompagnement se déploie sur deux dimensions complémentaires et indissociables : l’organisationnel et l’émotionnel.

Le soutien organisationnel

Devenir parent (ou agrandir sa famille) bouleverse profondément le quotidien. Avec l’accompagnement organisationnel, je vous aide à :

Structurer votre quotidien : Comment organiser vos journées avec un nouveau-né ? Comment articuler les besoins de chacun ? Comment ne pas se sentir submergée par la liste des tâches ?

Préparer concrètement l’arrivée de bébé : Liste de naissance réaliste, organisation de l’espace, anticipation des premières semaines, démarches administratives… Tout ce qui peut être préparé en amont pour vivre l’arrivée avec plus de sérénité.

Gérer la charge mentale : La charge mentale est une réalité épuisante. Nous identifions ce qui pèse, ce qui peut être délégué, ce qui peut être simplifié.

Articuler vie de famille et vie personnelle : Comment continuer à exister en tant que femme quand on devient maman ? Comment préserver son couple, ses amitiés, ses passions ?

Anticiper les transitions : Retour de la maternité, reprise du travail, sevrage, entrée à la crèche… Chaque transition mérite d’être anticipée et accompagnée.

Le soutien émotionnel

La maternité est une montagne russe émotionnelle. Avec le soutien émotionnel, je vous offre :

Un espace d’écoute confidentiel : Un lieu où vous pouvez vraiment parler, sans masque, sans crainte d’être jugée ou de décevoir.

Un accueil de toutes vos émotions : La joie, l’amour, mais aussi la peur, la colère, la tristesse, l’ambivalence. Toutes vos émotions sont légitimes et ont le droit d’exister.

Une aide à la communication : Avec votre partenaire, votre entourage, vos proches. Apprendre à exprimer vos besoins et vos limites.

⚕️ Point d’experte 

Ce que je remarque dans mon accompagnement, c’est que l’organisationnel et l’émotionnel sont profondément liés. Quand on est submergée émotionnellement, on n’arrive plus à s’organiser. Et quand le quotidien est mal organisé, l’émotionnel s’effondre. C’est pour cela que je travaille sur les deux dimensions en même temps, de façon globale.

5. À qui s’adresse cet accompagnement ?

L’accompagnement Carry Family s’adresse à toutes les mamans (et futurs parents) qui souhaitent être soutenues dans cette grande aventure qu’est la maternité :

Femmes enceintes : Pour préparer sereinement l’arrivée du bébé, anticiper les changements à venir, accueillir vos émotions de futures mamans.

Jeunes mamans en post-partum : Pour traverser les premières semaines et premiers mois avec plus de douceur, organiser votre nouveau quotidien, accueillir cette nouvelle identité.

Mamans en reprise du travail : Pour articuler vie professionnelle et vie de famille, gérer la culpabilité, organiser les transitions.

Mamans de plusieurs enfants : Pour préparer l’arrivée d’un nouvel enfant, gérer la jalousie de l’aîné, repenser l’organisation familiale.

Familles en transition : Quel que soit le moment de votre parcours, si vous traversez une période de transition ou de chamboulement, l’accompagnement peut vous être utile.

✦ À retenir

Vous n’avez pas besoin de « grosses difficultés » pour bénéficier d’un accompagnement. L’accompagnement est aussi un outil de prévention et de soin de soi.

6. FAQ : Vos questions sur l’accompagnement périnatal

Comment savoir si j’ai besoin d’une accompagnante périnatale ?

Si vous vous sentez submergée, isolée, débordée, ou si vous avez simplement envie d’être soutenue dans votre parcours de maternité, un accompagnement peut vous aider. Vous n’avez pas besoin de « grosses raisons » pour vous faire accompagner. Prendre soin de soi est une raison suffisante.

Quelle est la différence entre une accompagnante périnatale et une doula ?

Les termes sont parfois utilisés de façon interchangeable, mais les pratiques peuvent varier selon les formations et les approches. Une doula accompagne traditionnellement la grossesse, l’accouchement et le post-partum, souvent avec une présence physique pendant le travail. Une accompagnante périnatale comme moi peut se spécialiser sur des dimensions spécifiques (organisationnel, émotionnel) sans nécessairement être présente à l’accouchement.

Combien de temps dure un accompagnement chez Carry Family ?

Cela dépend entièrement de vos besoins. Certaines familles ont besoin de quelques séances ciblées, d’autres préfèrent un suivi sur plusieurs mois (en général 3 mois). Nous définissons ensemble la fréquence et la durée qui vous conviennent, et nous réajustons en cours de route si besoin.

Les séances se déroulent-elles à distance ou en présentiel ?

Les deux formats sont possibles selon les situations. Les séances en visio sont particulièrement adaptées aux jeunes mamans qui ont peu de temps et qui préfèrent rester chez elles. Le présentiel est possible selon la localisation. Nous voyons ensemble ce qui vous convient le mieux.

Est-ce que l’accompagnement périnatal est remboursé par la sécurité sociale ?

Non, l’accompagnement périnatal non médical n’est pas remboursé par la sécurité sociale. Certaines mutuelles peuvent prendre en charge une partie des frais. Je vous invite à vous renseigner auprès de la vôtre. Nous pouvons également discuter de facilités de paiement si besoin.

Mon partenaire peut-il participer aux séances ?

Absolument. La parentalité est souvent une affaire de couple, et l’accompagnement peut tout à fait inclure votre partenaire si vous le souhaitez. Cela peut être très enrichissant pour ouvrir le dialogue et construire ensemble votre projet parental.

Quand vaut-il mieux commencer un accompagnement ?

Il n’y a pas de moment idéal universel. Vous pouvez commencer un accompagnement dès la grossesse pour anticiper, pendant le post-partum pour être soutenue dans les premières semaines, ou plus tard si des difficultés émergent. L’important est d’écouter votre ressenti et de ne pas attendre d’être complètement épuisée pour vous faire aider.

Et si on faisait connaissance ?

Vous êtes arrivée jusqu’au bout de cet article ? C’est sans doute le signe que ce sujet vous touche, et que vous ressentez peut-être le besoin d’être soutenue, vous aussi.

Sachez que vous n’avez pas à porter seule le poids de la maternité. Vous avez le droit d’être accompagnée, écoutée, soutenue, sans jugement et sans pression.

L’accompagnement Carry Family est conçu pour s’adapter à VOUS, à vos besoins, à votre rythme. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon d’être maman. Il y a la vôtre, et elle mérite d’être soutenue.

Vous aimeriez en savoir plus ou simplement échanger sur votre situation ? Je vous propose un premier échange gratuit, sans aucun engagement. C’est juste un moment pour faire connaissance, voir si nos énergies se rencontrent, et explorer ce qui pourrait vous être utile.

Prenez ce temps pour vous. Vous le méritez.